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Sport macht schlau

Sport verbessert die Konzentrationsfähigkeit und somit die Leistungsfähigkeit des Gehirns

Sport macht schlau

Dass Sport im allgemeinen gut für die Gesundheit ist, ist seit langem bekannt. Das körperliche Anstrengung auch die geistige Leistungsfähigkeit steigert fand der Wissenschaftler Philipp Zimmer und sein Team an der Deutschen Sporthochschule Köln heraus.

Um herauszufinden was die Ursachen für eine bessere Hirnleistung sind wurden 120 fitte Sportstudenten als Probanden auserwählt.

Es wurden zunächst verschiedene Kognitions-Tests durchgeführt. Einer davon ist der so genannte Turm-von-London-Test. Dabei müssen verschiedenfarbige Kugeln auf unterschiedlich lange Stäbe gesetzt werden – in einer bestimmten Reihenfolge, mit möglichst wenigen Zügen und in möglichst kurzer Zeit. Mit diesem Test, der virtuell per Laptop durchgeführt wurde, wollten die Wissenschaftler die Planungsfähigkeit der Probanden prüfen.

Als Zweiter Test folgte ein Auslastungstest auf dem Fahrrad-Ergometer. Die Testpersonen mussten so lange in die Pedale treten bis Sie nicht mehr können.

Als dritter Test folgte ein weitere Kognitions-Test mit ähnlichen Aufgaben nochmals.

Die Ergebnisse bestätigten den Stand der Forschung: Nach dem Sport schneiden die Probanden im Test Regel besser ab als vorher.

Vor und jeweils zwischen den Tests wurde Blut abgenommen um den Laktatwert zu ermitteln.
Die Wissenschaftler vermuten nun das Laktat (eine Form von Milchsäure) welches bei Muskelanstrengungen im Körper entsteht, als Treibstoff für die Nervenzellen im Gehirn verwendet wird

Unterm Strich kann man sagen "Sport verbessert die Konzentrationsfähigkeit und somit die Leistungsfähigkeit des Gehirns"

Für Sie ein Tipp:
Sport vor der Arbeit oder auch mal mit dem Rad zu Arbeit fahren wirkt wie Doping für ihre Karriere!

Foto: © ra2 studio - fotolia.com

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