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Articles in Category: Fitness

2. Outdoor Boot Camp am 25.10.

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2. Outdoor Boot Camp am 25.10.
  • Nach dem großen Erfolg unseres ersten Outdoor-Bootcamps vor wenigen Wochen im Darmstädter Bürgerpark, wollen wir es noch einmal machen! Euer Feedback war für uns sehr positiv und die Nachfrage nach einem weiteren Bootcamp nimmt ständig zu.

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Eiweiß: Form und Funktion

Eiweiß und Protein - zwei Namen für die gleiche Sache

Eiweiß: Form und Funktion
  • Die Begriffe Eiweiß und Protein werden synonym verwendet. Die Proteine sind aus Aminosäuren zusammengesetzte Makromoleküle, die vielfältige Funktionen in allen Organismen übernehmen.

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Einladung: Outdoor Boot Camp

1. Erdtmann&Myles Bootcamp am 06.09.2014

Einladung: Outdoor Boot Camp
  • Du liebst es an der frischen Luft zu trainieren und suchst den nötigen Kick um an deine Grenze zu gehen?
    Du möchtest den gewissen Teamspirit spüren und trainieren wie die Profis?

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Mit Schokolade abnehmen?

Mit Schokolade abnehmen?
  • Warum liest man solche Überschriften manchmal in Zeitschriften... da muss doch ein Stückchen Wahrheit dran sein, oder etwa nicht?

    Ja, man kann mit Schokolade abnehmen, ebenso ist dies auch mit Pfannkuchen oder Cola möglich! Um nur einige wenige Beispiele zu nennen.

    Der Körper ist in dieser Hinsicht relativ einfach gestrickt. Wenn wir mehr essen als unser Körper auf den Tag gesehen braucht, dann nehmen wir die überschüssigen Kalorien als Körperfett zu.
    Also wissen wir, egal was wir essen, es kommt immer auf die Menge an. Man könnte also sagen, JA mit Schokolade kann man abnehmen - aber warum funktioniert es dann nicht wirklich, mit Schokolade abzunehmen?

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Macht falsches Ausdauertraining Fett?

Macht falsches Ausdauertraining Fett?
  • "Ich bin 3 Mal die Woche im Fitnessstudio und verbringe jedes Mal 45min auf dem Fahrrad Ergometer, um Körperfett abzubauen, jedoch verändert sich nichts an meinem Gewicht..."

    Diesen Satz hören wir jeden Tag aufs Neue.
    Fettstoffwechsel ist nicht mit der Körperfett Verbrennung gleich zu setzen! Diese Info ist sehr wichtig, da viele Menschen genau das denken.

    Was ist der Fettstoffwechsel überhaupt und was bringt die Taste "Fettabbau" auf dem Fahrrad Ergometer?
    Fettstoffwechseltraining bedeutet, die Energie aus dem Fett zu nehmen und nicht überwiegend Kohlenhydrate als Energie Lieferant zu nutzen.

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