Macht falsches Ausdauertraining Fett?
"Ich bin 3 Mal die Woche im Fitnessstudio und verbringe jedes Mal 45min auf dem Fahrrad Ergometer, um Körperfett abzubauen, jedoch verändert sich nichts an meinem Gewicht..."
Diesen Satz hören wir jeden Tag aufs Neue.
Fettstoffwechsel ist nicht mit der Körperfett Verbrennung gleich zu setzen! Diese Info ist sehr wichtig, da viele Menschen genau das denken.
Was ist der Fettstoffwechsel überhaupt und was bringt die Taste "Fettabbau" auf dem Fahrrad Ergometer?
Fettstoffwechseltraining bedeutet, die Energie aus dem Fett zu nehmen und nicht überwiegend Kohlenhydrate als Energie Lieferant zu nutzen.
