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Kundenstimme

Jan Schneider, Wasserballspieler 2. Bundesliga

Kundenstimme
  • Wo Krankengymnastik und alternative Heilmethoden nicht weiterkommen, kann unter Umständen ein individuell abgestimmtes Personal Training schnell zu Erfolgen führen, wie das Beispiel von Jan Schneider, Wasserballspieler in der 2. Bundesliga, zeigt.

    Wir wünschen Jan weiterhin alles Gute und viel Erfolg in seiner Lieblingssportart!

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Liegestütze richtig ausführen

Liegestütze richtig ausführen
  • Die Liegestütze gehören zu den populärsten Fitnessübungen für Zuhause.
    Man benötigt kein Equipment, der Schwierigkeitsgrad ist gering und doch ist der Trainingseffekt für Brustmuskeln und Trizeps ganz ordentlich.

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Sport macht schlau

Sport verbessert die Konzentrationsfähigkeit und somit die Leistungsfähigkeit des Gehirns

Sport macht schlau
  • Dass Sport im allgemeinen gut für die Gesundheit ist, ist seit langem bekannt. Das körperliche Anstrengung auch die geistige Leistungsfähigkeit steigert fand der Wissenschaftler Philipp Zimmer und sein Team an der Deutschen Sporthochschule Köln heraus.

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Krafttraining für Frauen - Muskeln sind wichtig und gut!

Keine Angst vor Krafttraining!

Krafttraining für Frauen - Muskeln sind wichtig und gut!
  • Frauen möchten meist einen straffen, schlanken Körper mit "schlanken Muskeln". Im Gegensatz zu Männern, wollen Frauen meist keine Muskelberge.

    Das führt oft dazu, dass Damen aus Angst vor ausufernden Muskelbergen das Thema Krafttraining nur sehr vorsichtig angehen. Die denkbar schlechteste Variante, mit der Fitnesstraining für Frauen begonnen werden kann, denn das effektive Krafttraining für Frauen unterscheidet sich nicht von dem für Männer.

    Frauen möchten meist einen straffen, schlanken Körper mit "schlanken Muskeln". In dieser Beziehung ticken die Frauen anders als Männer. Frauen wollen meist keine Muskelberge.

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